اگر فقط یکبار و برای چند ثانیه هم که شده، عضلاتتان گرفته باشد به خوبی با درد این پدیده آشنایید. گرفتگی ماهیچهها میتواند به هر دلیلی اتفاق بیافتد اما یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضله، کمبود ویتامینهای ضروری بدن است. تحقیقات نشان میدهد کمبود ویتامین و گرفتگی عضله با هم رابطه مستقیمی دارند؛ بخصوص اگر به طور مرتب با این اتفاق روبرو میشوید. در این بخش از مجله دراکت به یکی از مهمترین علل گرفتگی عضلات، یعنی کمبود ویتامین خواهیم پرداخت!